IJsbaden bevorderen herstel na inspanning door spierpijn en ontstekingen te verminderen. Bovendien verbeteren ze de bloedcirculatie, wat leidt tot een betere zuurstoftoevoer en afvalverwijdering.
Regelmatige ijsbaden kunnen je immuunsysteem een boost geven door de productie van witte bloedcellen te verhogen. Deze cellen zijn cruciaal voor het bestrijden van ziekten en infecties.
IJsbaden verminderen stress, angst en depressie door het vrijkomen van endorfines, die als natuurlijke pijnstillers en stemmingsverbeteraars werken. Verbeter je mentale veerkracht en algehele welzijn door regelmatig een verfrissend ijsbad te nemen.